馬王堆與禪柔
漢墓馬王堆導引術與禪柔運動
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授課教師 |
楊翼風 |
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活動日期 |
110 年 03 月 11 日~110 年 06 月 10 日、4/1、4/8 停課 |
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活動時間 |
每週四 15：20～17：20 |
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活動地點 |
智耕樓地下室迴廊 |
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實施對象 |
社區運動指導志工、教職員生(含樂齡大學、樂齡研究苑學生) |
活動說明
培訓社區運動指導志工－與本校樂齡大學/樂齡研究苑、慈濟慈發處及社區發展協會合作，挑選社區志工擔任社區運動指導員，使社區樂齡體適能運動可以永續經營。
109-1 馬王堆導引術未教授完畢，本學期課程前期將繼續完成。課程後期將介紹禪柔運動（Gyrokinesis）。禪柔運動能夠很好地鍛鍊身體各部位肌肉和筋膜、改變關節活動度，使脊椎得以鬆開不擠壓，適合所有年齡層的人學習。但因為該運動之動作眾多，將自其中挑選適合高齡者練習的動作分享給社區運動指導志工，協助他們認識更多的運動方式，及建構他們運動指導的能力。
活動進度
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【USR 社區志工培訓課程-漢墓馬王堆導引術與禪柔運動】 |
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110 年 03 月 11 日~110 年 06 月 10 日 |
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日期 |
活動地點 |
參與對象 |
活動內容 |
主講者/主持人 |
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03/11 |
智耕樓演藝廳外迴廊 |
社區志工 |
漢墓馬王堆導引術 |
楊翼風 |
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03/18 |
智耕樓演藝廳外迴廊 |
社區志工 |
漢墓馬王堆導引術 |
楊翼風 |
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03/25 |
智耕樓演藝廳外迴廊 |
社區志工 |
漢墓馬王堆導引術 |
楊翼風 |
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04/15 |
智耕樓演藝廳外迴廊 |
社區志工 |
漢墓馬王堆導引術 |
楊翼風 |
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04/22 |
智耕樓演藝廳外迴廊 |
社區志工 |
漢墓馬王堆導引術 |
楊翼風 |
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04/29 |
智耕樓演藝廳外迴廊 |
社區志工 |
漢墓馬王堆導引術總複習 |
楊翼風 |
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05/06 |
智耕樓演藝廳外迴廊 |
社區志工 |
漢墓馬王堆導引術測驗 |
楊翼風 |
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05/13 |
智耕樓演藝廳外迴廊 |
社區志工 |
禪柔運動 |
楊翼風 |
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05/20 |
智耕樓演藝廳外迴廊 |
社區志工 |
禪柔運動 |
楊翼風 |
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05/27 |
智耕樓演藝廳外迴廊 |
社區志工 |
禪柔運動 |
楊翼風 |
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06/03 |
智耕樓演藝廳外迴廊 |
社區志工 |
禪柔運動 |
楊翼風 |
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06/10 |
智耕樓演藝廳外迴廊 |
社區志工 |
禪柔運動期末測驗 |
楊翼風 |